🌞В Бийске за окном снова +30 и вновь актуальна информация о том, как уберечься от теплового удара. Чаще всего тепловой удар развивается при тяжелой физической работе в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды. Реже тепловой удар возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными лучами.

❗Основные симптомы и признаки теплового удара это:

🔸 высокая температура тела - является главным признаком теплового удара;

🔸 отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая;

🔸 кожа зачастую краснеет.

🔸 учащенное дыхание;

🔸 повышается частота сердечных сокращений;

🔸 пульсирующая головная боль;

🔸 реже возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.

🚑 Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:

✔️ если вы находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д.;

✔️ снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь;

✔️ обернитесь влажной простыней или включите вентилятор;

✔️ если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.

❗Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли.

Тепловой удар – это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер вы можете легко предотвратить его:

🔸носите лёгкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок);

🔸пейте больше жидкости;

🔸в самые жаркие часы оставайтесь в помещении;

❗ Помните, что особенно подвержены риску получить тепловой удар пожилые люди и дети, поскольку их система терморегуляции несовершенна.

Будьте здоровы! 🔆

#онкологиябийск #бийский_онкологический_диспансер #тепловойудар