Кешью для мозга

Эти орехи содержат значительное количество витамина Е, который является сильным антиоксидантом. Он помогает защитить клетки мозга от вредного окислительного воздействия, предотвращая их повреждение.

👉🏻 Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии.

❕ Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера.

Здоровая Семья