7-13 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания, особенно ишемическая болезнь сердца, остаются основной причиной преждевременной смерти во всем мире.

💪 Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни.

Для снижения риска ССЗ рекомендуется:

✅ Средиземноморская или подобная ей диета.

✅ Рекомендуется 150-300 минут в неделю аэробных физических нагрузок умеренной интенсивности или 75-150 минут в неделю интенсивных аэробных физических нагрузок, или их эквивалентное сочетание.

✅ Самый низкий риск сердечно-сосудистых исходов наблюдается у людей, не употребляющих алкоголь, и что любое его количество равномерно увеличивает АД и индекс массы тела.

✅ В течение одного года риск развития ИБС уменьшается в 2 раза по сравнению с таким риском у курильщика, а через 15 лет риск развития ИБС снижается до уровня некурящего человека.

✅ Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

❗ Регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.

Вы всегда можете пройти диспансеризацию в поликлиниках нашей больницы:

🏥 ул. Садовая, 210А в Отделении профилактики (поликлиника,1 этаж), кабинеты 99 и 104;

🏥 ул. Мухачева, 135, кабинет 122.

Задать вопросы и записаться можно ежедневно с 8-00 до 18-00 по телефонам:
☎️ 25-51-69 (ул. Садовая, 210);
☎️ 25-51-75 (ул. Мухачева, 135).

#ЦГБ_Бийск #профилактика #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #диспансеризация #Бийск #​