🤸 Отдыхайте активно!

В отдыхе, как и в полноценном сне, организм нуждается ежедневно, а не только в отпуске и летом. Одним из предпочтительных способов проведения свободного времени является активный отдых.

💪 Активный отдых – отличный способ увеличить физическую активность. Мышечная работа сделает тело более выносливым и подтянутым, поможет снизить вес и повысит работоспособность. Физически активные люди реже болеют и дольше сохраняют молодость и задор.

🌄 Активный отдых – превосходная релаксация. Время, проведенное на фоне красивых пейзажей или в походе за грибами и ягодами, отвлечет от забот и проблем. Самочувствие и настроение после такого отдыха будет великолепным.

👨‍👩‍👦 Активный отдых подходит для людей любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Прогулки, туризм, катание на велосипеде, танцы, ролики, коньки, прыжки с парашютом – каждый сможет выбрать занятие по вкусу.

🏆 Во время активного досуга осваиваются новые навыки, преодолеваются препятствия, ставятся личные рекорды. Все это, несомненно, повышает уверенность в себе.

#ЦГБ_Бийск #спорт #профилактика #ЗОЖ #здоровыйобразжизни