💠Сахарный диабет 2 типа: развенчиваем мифы💠

🔷МИФ № 5. Людям с диабетом второго типа нужны специальные продукты без сахара

Многие знают, что при диабете второго типа стоит избегать продуктов с добавленным сахаром. Однако это еще не значит, что при этой болезни нужно обязательно переходить на продукты с сахарозаменителями.

☝️Людям с диабетом второго типа нужно избегать резкого повышения уровня глюкозы в крови, ведь чем больше сахара поступает в кровь, тем выше риск, что клетки не смогут его усвоить.

Вторая задача, которая часто возникает у людей с диабетом, - поддержание здорового веса. Для этого приходится контролировать количество энергии, поступающей с пищей.

📌Добиться этих целей можно двумя путями:

🔻Придерживаться привычного питания, но заменить продукты, в которых много добавленного сахара, на продукты с сахарозаменителями. Например, вместо обычных конфет можно есть сладости с сукралозой, сахарином или стевией. Некалорийные сахарозаменители не увеличивают концентрацию глюкозы в крови и не вредят здоровью, поэтому еду, в состав которой они входят, можно есть каждый день.

🔻Перейти на сбалансированное питание, адаптированное для людей с диабетом второго типа. Принципы такого питания очень похожи на сбалансированную диету для обычных людей.
Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#сахарныйдиабет #диабет2типа #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай