Сегодня хотим разобрать очень актуальный и противоречивый вопрос…

Слово «диета» встречается в интернете чаще, чем мы успеваем прокручивать страницы. Этот вопрос вызывает множество противоречий: с одной стороны, специалисты высказываются в пользу диет, с другой - утверждают, что они опасны для здоровья.

Чтобы разобраться, мы пообщались с Юлией Столяровой, врачом-гастроэнтерологом санатория «Белокуриха»👩‍⚕️

Во-первых, нужно разделять диеты на лечебные и те, которые призваны помочь в похудении. Лечебные используются для поддержки здоровья при определенных заболеваниях, исключая из рациона продукты, которые могут навредить организму.

☝️Всегда важно помнить, что исключение определенных продуктов из питания может привести к недостатку необходимых микроэлементов, и вместо пользы, диета может нанести вред здоровью.

Что касается диет для похудения, каждая из них имеет свои минусы. Например, белковая диета может привести к запорам, а диета, основанная на клетчатке, - к вздутию живота.

И здесь на выручку приходит сбалансированное питание✔️
Сочетание белков, жиров и углеводов. Такой подход используется в диете №8, при которой рассчитывается определенное количество калорий, и именно их недостаток заставляет организм использовать внутренние резервы, что и приводит к потере веса.

А еще…

Можно запланировать отдых в сети санаториев «Курорт Белокуриха» по путевке «Премиум-Detox», которая включает сбалансированное питание и физические нагрузки для улучшения состояния организма и снижения веса🥦

Дайте себе шанс на здоровую жизнь, начните с правильного выбора в питании🥑
____
Сеть санаториев «Курорт Белокуриха»
📞8 800 707 51 82
WA 89619830166