⚕Психическое здоровье человека связано с удовлетворением тактильных потребностей. Все мы любим, когда нас обнимают. Этот простой невербальный жест показывает дружеское расположение обнимающего.

☝Но объятия гораздо важнее и полезнее, чем может показаться на первый взгляд.

♻Во время объятий происходит выработка окситоцина. Окситоцин — гормон любви. Основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимания. Он помогает чувствовать себя хорошо, а также позволяет устанавливать связь с близкими. А еще высокий уровень окситоцина может уменьшать воспаления и ускорять заживление ран.

✌Еще один бонус — возможность минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такой эффект достигается за счет того, что в организме запускается определенный химический процесс (там также участвует окситоцин), который понижает кровяное давление. Другими словами, приятное телесное взаимодействие влияет на частоту сердечных сокращений.

Воздействие телесного контакта не только ценно, но и обширно. Назовем еще несколько сфер в жизни человека, где заметно влияние физических прикосновений к другому.

✅Нормализация сна
Замечали, что в объятиях любимых засыпаете быстрее и крепче? Это происходит из-за гормона окситоцина — он противостоит стрессу, снижает уровень тревоги и вызывает ощущение покоя.

✅Помощь в борьбе со страхами
Обнимая своих близких и детей, вы помогаете уменьшить их экзистенциальные страхи (одиночества, перемен, будущего) и даете возможность физически почувствовать наполненность этой жизни.

✅Ощущение безопасности
В руках другого человека мы чувствуем себя защищенными. Этот процесс сопровождается выработкой в головном мозге определенных гормонов, снижающих уровень кортизола (гормона стресса).

Обнимайте чаще своих любимых людей и будьте здоровы ❤