❓"ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ. БУДЕТ КАРИЕС?"
Если не чистить зубы, то будет. Углеводы, поступившие с пищей в полость рта, потребляются микроорганизмами, в процессе жизнедеятельности которых выделяются кислоты (в основном молочная). Эти вещества запускают процессы разрушения зубов. Чем больше углеводов, чем реже чистятся зубы, тем быстрее размножаются бактерии, и тем активнее разрушительное влияние кислот. Именно поэтому параллель сахар и кариес вызывает озабоченность и тревогу у специалистов и родителей.

🤔Советы для любителей сладкого:
- чистить зубы не менее 2 раз в день, утром и на ночь;
- очищать межзубные промежутки с использованием зубной нити или ирригатора;
- использовать ополаскиватель для полости рта по рекомендации стоматолога;
- использовать для питья чистую воду без красителей, снизить потребление соков;
- подбирать сладости с учётом того, как они влияют на зубы. Например, следует отказаться от леденцов, которые надолго остаются во рту; от ирисок и нуги, которые прилипают к зубам, застревают в межзубном пространстве и могут извлечь пломбы;
- скорректировать рацион, уменьшив сладости;
- регулярно посещать стоматолога;
- не перекусывать сладостями (скорость выработки кислоты после употребления сахара составляет всего 20 минут);
- полоскать рот чистой водой, если после очередного сладкого перекуса нет никакой возможности почистить зубы;
- пить сахарсодержащие напитки (соки, газировку) через трубочку либо разбавлять водой или молоком. Это поможет избежать контакта сахара с зубной эмалью, либо снизить его концентрацию.

И помните, что нет ничего хуже, чем съесть сладкое на ночь и не воспользоваться зубной щеткой. В течение 8 часов сна бактерии будут воздействовать на зубы, разрушая их эмаль. Берегите свои зубы, ограничивайте сахаросодержащие продукты и очень тщательно следите за гигиеной зубов!