Как сохранять душевный комфорт?

С 30 октября по 5 ноября – Неделя сохранения душевного комфорта. Вот несколько советов, соблюдение которых позволит сохранить душевный покой:
✒️Высыпайтесь. Сон должен составлять не менее 7-8 часов.
✒️Релаксируйте.
✒️Находите время на прогулки и общение с друзьями.
✒️Правильно питайтесь – употребляйте больше овощей и фруктов, меньше жиров.
✒️Избегайте вредных привычек.
✒️Если нет возможности изменить обстоятельства, меняйте свое отношение к ним!

Старайтесь во всем видеть позитив! Берегите себя! ❤️