📢 Внимание, родители!

Не за горами зима, а это значит, что сезон гриппа и ОРВИ уже на пороге. Хотите защитить своего ребенка от этих заболеваний? Вот несколько простых способов, которые помогут вам в этом:

1️⃣ Закаляйтесь. Для укрепления организма подойдут обтирания полотенцем или контрастный душ. Только приучать ребенка к таким процедурам необходимо медленно, постепенно.

2️⃣ Много гуляйте. Очень полезны ежедневные прогулки, не менее часа. Лучше - на природе, в местах, где нет большого скопления людей.

3️⃣ Используйте сезонную одежду. Перегревы не менее опасны, чем переохлаждения!

4️⃣ Делайте массаж стоп. Существует мнение, что такой массаж укрепляет иммунитет. Пусть ваш малыш почаще бегает босиком или ходит по специальным массажным коврикам.

5️⃣ Следите за личной гигиеной. Приучите ребенка обязательно мыть руки после улицы и перед едой.

6️⃣ Почаще проветривайте комнаты и проводите влажную уборку.

7️⃣ Во время эпидемии желательно регулярно полоскать нос и горло солевым раствором.

8️⃣ Лучший метод профилактики гриппа - это вакцинация.