Как снизить риск бесплодия

Бесплодие – одна из самых серьезных проблем, с которой сталкивается примерно каждая пятая семья. В 60 % случаев проблемы с зачатием вызваны различными нарушениями в половой сфере женщин.

Есть несколько правил, заметно снижающих риск возникновения бесплодия.

🚭Откажитесь от курения и алкоголя
У курильщиков бесплодие диагностируют чаще, чем у их некурящих ровесников. Одна из причин - влияние никотина на синтез половых гормонов, а значит, и на развитие яйцеклетки у женщины. Кроме того, никотин сильно сужает сосуды – в том числе и в малом тазу женщины, нарушая кровообращение и ухудшая способность к зачатию. Еще более опасен для женского репродуктивного здоровья алкоголь. Регулярно принимаемое спиртное повреждает генетическую информацию в яйцеклетках и приводит к их нежизнеспособности. Кроме того, алкоголь становится причиной перерождения тканей яичников и внутреннего слоя стенки матки – эндометрия.

🥦Правильно питайтесь
Постоянные диеты с ранней юности – сейчас проблема почти четверти девочек. Привычка неполноценно и недостаточно питаться вызывает дефицит массы тела и у взрослых женщин. А слишком низкий вес – одна из причин гормональных нарушений в организме, заканчивающихся сбоями менструального цикла и бесплодием. Избыточный вес тоже способен стать причиной бесплодия. Один из уже известных его механизмов – развитие поликистоза яичников из-за чрезмерного потребления жирной и сладкой пищи.

❄️Не замерзайте
Чаще всего женское бесплодие вызывается хроническим воспалением женских половых органов. Одна из его причин – регулярное переохлаждение из-за неправильного выбора одежды, которое чаще всего происходит еще в подростковом возрасте.

⚡️Остерегайтесь половых инфекций
Еще одна причина развития воспаления в органах малого таза - половые инфекции. В первую очередь они появляются из-за пренебрежения барьерными способами контрацепции и отсутствия привычки регулярно показываться гинекологу. Из-за вызванного воспаления закрываются маточные трубы, появляются спайки, нарушается менструальный цикл. А эти факторы приводят к бесплодию.

🤰Планируйте беременность
Чаще всего причиной половых инфекций становится отсутствие знаний о том, как от них надо предохраняться, либо нежелание это делать. Нередко результатом такого поведения становится незапланированная беременность, которая заканчивается абортом. Прерывание беременности – одна из серьезнейших причин развития бесплодия у женщин.

✅Забеременейте вовремя
Еще один фактор развития женского бесплодия - позднее планирование беременности (на период ближе к 40 годам). По подсчетам ученых, к этому возрасту шансы забеременеть снижаются почти в два раза. Даже среди 35-летних женщин треть тратит на попытки забеременеть больше года. Нередко одной из причин бесплодия после 30 становятся хронические стрессы и переутомление. Ведь откладывают рождение ребенка, как правило, женщины, увлеченные работой и построением карьеры.
Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#бесплодие #планированиебеременности #беременность #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай