🔴Скоро начало нового года. Самое время, чтобы начать вырабатывать хорошие и полезные привычки. А как это сделать - читайте в нашем посте.

✅Чтобы добавить в свою жизнь новую привычку:

1) Выберите одно действие, можно небольшое, но значимое для вас.

2) Определите цель — чтобы стремиться не к абстрактному добру, а реальной пользе.

3) Определите временные рамки — например, 30 дней.

4) Записывайте прогресс: небольшие достижения, записанные в дневнике, помогут двигаться по выбранному пути.

5) Повторяйте действие каждый день в одно и то же время. Вот увидите — скоро вы начнете ощущать потребность в этом действии.

💪 Будьте терпеливы — привычка формируется не сразу.

🎉 Не забывайте награждать себя даже за маленькие достижения — важно для мотивации.

Не бойтесь начать и не сдавайтесь, если что-то пойдёт не так. Не важно, сколько раз вы бросите свою привычку. Просто признайте этот факт и продолжайте работу над собой. 🔴