Что такое хронические неинфекционные заболевания и как с ними бороться?

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это серьезная проблема современного общества, которая ставит под угрозу здоровье и жизни миллионов людей. Среди основных типов ХНИЗ можно выделить болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Но почему они развиваются и можно ли предотвратить их появление?

Главным фактором, способствующим развитию ХНИЗ, является неправильный образ жизни. Недостаток физической активности, неправильное питание, курение, употребление алкоголя – все это повышает риск развития ХНИЗ. Для профилактики этих заболеваний необходимо изменить свои привычки и отказаться от вредных.
Режим питания должен включать больше свежих фруктов и овощей, ограничивать потребление жирной и соленой пищи. Умеренная физическая активность – это зарядка, прогулки, фитнес или любой другой вид спорта, который вам нравится.

Однако только изменение образа жизни недостаточно для полноценной профилактики ХНИЗ. Важно регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию, чтобы контролировать показатели, такие как уровень холестерина, артериальное давление, уровень глюкозы в крови и индекс массы тела. Раннее выявление и контроль этих показателей помогут предотвратить развитие многих болезней.

Регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию – это норма здоровой жизни.