🍴 Правильная еда для красивой улыбки 🌟

Здоровье наших зубов зависит от рациона питания. Поэтому важно заботиться о правильном питании, чтобы всегда иметь красивую и здоровую улыбку!👄

🥛 В первую очередь, обратите внимание на кальций. Этот микроэлемент находится в молочных и кисломолочных продуктах, бобовых культурах, рыбе, шпинате, свекле и других продуктах. Все знают с детства, что кальций помогает укрепить зубы и сохранить их здоровье. А на практике? Много кальция в вашем рационе?!

🍎 Также не забывайте "тренировать" зубы! Предоставьте им работу по измельчению жесткой пищи. Например, свежие яблоки, груши, морковь и другие фрукты и овощи помогут «прокачать» зубы. Будете кушать только термически обработанные продукты – зубы и дёсны будут только ослабевать.

🍬 Ограничьте потребление очень кислых и сладких продуктов. Они могут привести к образованию кариеса и повреждению зубов.

🌡️ Обратите внимание на температуру еды. Слишком горячая или холодная пища может быть вредна для эмали. Также стоит отказаться от газированных напитков, так как они содержат ортофосфорную кислоту, которая разъедает эмаль.

💧 Важен не только выбор продуктов, но и качество питьевой воды. Она также влияет на состояние зубов. Поэтому заботьтесь о чистой и качественной питьевой воде.

Заботиться о зубах своими силами — это хорошо и правильно! Но не забывайте посещать стоматолога раз в полгода, даже если вас ничего не беспокоит. Очень важно соблюдать все правила гигиены полости рта и профилактики стоматологических заболеваний с детства, поэтому расскажите о них вашему ребенку или приводите на осмотр к стоматологу в нашу детскую поликлинику.

Профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявить на ранней стадии многие неинфекционные хронические заболевания, борьба с которыми предусмотрена в рамках национального проекта «Здравоохранение».

Следуя нашим рекомендациям, вы сможете сохранить красивую улыбку на долгие годы! 😁