Как правильно чистить зубы?
Чистить зубы надо 2 раза в день (после завтрака) и вечером, т.к. во время сна защитные свойства слюны снижаются. Существует много методов чистки зубов. Наиболее распространён следующий:
— чистят зубы при разомкнутых челюстях;
— сначала чистят зубы верхней челюсти, располагая щётку под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, делают по 10 движений в направлении от десны к режущему краю зуба;
— начинают чистку с задней поверхности зубов (при чистке задней поверхности передних зубов щётка ставится перпендикулярно режущим краям, и совершаются движения вперёд); затем чистят жевательную поверхность коренных зубов;
— в том же порядке чистят зубы нижней челюсти;
— завершают чистку массажем дёсен – при сомкнутых зубах щёткой выполняют круговые движения, захватывая зубы и десны.
– Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.
– После щётки используйте нить, ирригатор, ёршик.
– В течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем.
Информацию подготовила: Заведующая стоматологического отделения КГБУЗ «Центральная городская больница г.Заринск» А.Г. Маргарян