📌3 мая - Всемирный день по борьбе с астмой
🚭Важно ответственно относиться к здоровью лёгких и к ведению здорового образа жизни, потому что работа всего организма зависит от наличия кислорода.
💁‍♂И единственный орган, способный получить его - это лёгкие.

📌Факторы, мешающие работе легких:
🚭Курение.
Всего за год в лёгкие курильщика попадает около 1 килограмма смол, которые забивают альвелоы и сужают бронхит.
Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям.

🧘‍♀Гиподинамия.
Без достаточного количества движения лёгкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

🥐Избыточный вес.
У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.

🍏Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя простуды и бронхиты приводя тому, что инфекция перемещается в лёгкие

🏭 Жизнь в мегаполисе.
Городская пыль и выхлопные газы загрязняют лёгкие и не дают им полноценно работать.

💁‍♂Для того, чтобы сохранить здоровье лёгких, необходимо :
🔵Отказ от курения
🔵Физическая активность
🔵Здоровое снижение веса
🔵Забота о своём здоровье
🔵Выходные на природе

❗Соблюдайте эти нехитрые правила и будьте здоровы ❗