Публикации

Утренняя зарядка приносит пользу детскому организму🤸💪

Утренняя зарядка необходима для крепкого здоровья и бодрости в течении дня.

Польза зарядки известна давно, она помогает закаливать организм, так как именно детский организм сильнее подвержен действию инфекции. Утренняя зарядка необходима для правильного развития опорно-двигательного аппарата. Также наличие регулярной адаптированной нагрузки позволит ребенку вырасти здоровым и сильным.

☝️Важно, зарядка, проведенная с утра, поможет воспитать в детях упорство - качество, которое поможет им в дальнейшем.

Для того, чтобы утренняя гимнастика дала больше результатов, необходимо соблюдать некоторые несложные правила:

🔸Упражнения необходимо проводить в одно и то же время. Единственное исключение из правила - это болезнь ребенка.
🔹Зарядку для детей нужно проводить до еды, натощак. Можно перед этим прополоскать рот.
🔸Перед зарядкой необходимо проветрить помещение или проводить зарядку при открытых форточках. Это позволит совместить утреннюю зарядку с закаливанием.
🔹При выполнении зарядки необходимо следить за точностью и правильностью выполнения движений детьми, т.к. это является залогом правильного и гармоничного развития суставов.
🔸Также нельзя забывать о дыхании. Вдох должен быть глубоким через нос, а выдох медленным.
🔹Для того, чтобы было интереснее, зарядку можно выполнять под музыку. Музыка должна быть бодрой и веселой.
🔸Сложность упражнений должна соответствовать физическому развитию и уровню подготовки ребенка. Не нужно усердствовать - зарядка должна приносить радость и удовольствие ребенку!

🔺Обращайте внимание на состояние здоровья. При первых признаках инфекционного или вирусного заболевания отложите занятия до полного выздоровления.

Чтобы гимнастика приносила пользу, учитывайте возраст ребёнка, его здоровье и желание. Превратите её в традицию, занимательную игру и выполняйте регулярно.

#зарядка #утренняязарядка #активность #зож #такздорово #дети #ДГП5 #детскаяполиклиника5 #Барнаул

💉 Жители Алтайского края смогут поучаствовать во Всероссийском марафоне доноров костного мозга

👨‍⚕️ Проект «#ДавайВступай!» пройдёт в 72 городах России с 1 сентября по 10 ноября. Поучаствовать в акции смогут жители края в возрасте от 18 до 45 лет.

📍 Акция состоится 8 сентября с 10:00 до 14:00 по адресу: г. Барнаул, пл. Сахарова (напротив «Титов-Арена», пр. Социалистический, 93). Внесите себя в списки потенциальных доноров костного мозга в мобильной станции переливания крови!

Поучаствовать в акции можно и в других городах региона:

📌 Филиал КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» в Бийске по адресу пер. Мартьянова, 44. Телефон: 8-3854-43-58-43 (с 8:00 до 12:00).
📌 Филиал КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» в Рубцовске по адресу пр. Рубцовский, 35-а. Телефон: 8-3855-74-65-60 (с 8:00 до 12:00).

📝 При себе обязательно иметь паспорт и СНИЛС. Телефон для справок: 8-983-608-86-50.

Вакцинация – это простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней

Вакцинация способствует выработке коллективного иммунитета. При этом останавливается процесс передачи инфекции от зараженных людей к здоровым. Так как у привитых имеются антитела, они не заражаются и болезнь постепенно затихает, останавливается ее распространение.

▶️В состав вакцин входят обезвреженные вирусы и бактерии. Их называют антигенами. Попадая в организм, антигены быстро распознаются иммунной системой, которая в ответ на их присутствие начинает вырабатывать антитела. Эти антитела создают надежный «щит», благодаря которому дикие штаммы вирусов и бактерий не могут причинить существенного вреда организму.

✅Существует национальный календарь прививок, утвержденный Минздравом России.

🔻Согласно календарю прививок, уже в первый день после рождения ребенку рекомендуется ввести вакцину против гепатита B. На четвертый день жизни проводится вакцинация БЦЖ-М.

🔻Когда малышу исполняется месяц, ему ставят вторую прививку против гепатита B. В возрасте двух месяцев его прививают от пневмококка. В три месяца рекомендованы прививки от дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита и гемофильной инфекции. Все это трехкратные вакцинации с последующими ревакцинациями.

🔻Когда малышу исполняется 12 месяцев, ему вводят вакцину против кори, краснухи и паротита.

🔻Вакцины от менингококковой инфекции и гепатита A вводят детям, проживающим в неблагоприятной эпидемиологической обстановке. В нашем регионе детям ставят прививки от клещевого энцефалита.

🔻Также существуют сезонные вакцины, например, против гриппа. Некоторые прививки созданы для оказания экстренной помощи. К таким относится вакцина против бешенства, которую нужно вводить в течение суток после укуса животным.

▶️Задача вакцин заключается в создании иммунитета, а ревакцинации, в некоторых случаях проводимые неоднократно, предназначены для поддержания иммунитета на необходимом уровне. К прививкам, требующим ревакцинации, относятся коклюш, столбняк, корь, паротит, краснуха и дифтерия.

☝️Все прививки согласно национальному календарю можно поставить в поликлинике по месту жительства, обратившись к участковому врачу.

#вакцинация #национальныйкалендарь #иммунитетребенка #прививки #ДГП5 #детскаяполиклиника5 #Барнаул

📚Как подготовить первоклассника к школе

Две недели остается до начала учебного года. Первый класс- это серьезная нагрузка для ребенка. К ней ребенок должен быть подготовлен как физически, так и эмоционально.

▶️Советы о том, как подготовить ребенка к школе рассказывает врач-педиатр Детской городской поликлиники №5 Лариса Линкина.

📌В школе у ребенка впервые появляются большие обязанности, причем у него меняется весь образ жизни: среда, требования, поведение, режим. Ребёнок должен знать, что он теперь большой, он должен ходить в школу, делать уроки – это его основная обязанность. Объясните ему, для чего вообще нужно учиться – быть грамотным, уметь считать. Можно даже рассказать о том, что, получив эти знания, он, став взрослым, сможет выбрать себе специальность, обеспечивать семью.

☝️Очень важно чтобы здоровье ребенка тоже было готово к таким нагрузкам. Поэтому все дети в 6 и 7 лет проходят медицинское обследование – диспансеризацию, где для каждого ребенка определяется группа здоровья и физкультурная группа.

🔸Наиболее частые проблемы в состоянии здоровья первоклашек – это переутомление. У детей в следствие этого могут развиваться неврозы, нарушения осанки, снижение остроты зрения и частые ОРВИ.
🔸Чтобы избежать этих ситуаций важно соблюдать режим дня и гигиенические нормы.
🔸Глазам, как и другим органам, нужен отдых, гимнастика – поработали глаза напряженно 20-25 минут – нужно посмотреть в окно, вверх на небо. Достаточно несколько секунд. Нужно ограничивать время пребывания у компьютера и телевизора – не более 30 минут в день.
🔸Начальные проявления нарушений опорно-двигательного аппарата (сутулость, искривление позвоночника, плоскостопие) можно исправить в кабинетах ЛФК еще до поступления ребенка в школу. Если у ребенка есть проблемы, врач обязательно порекомендует лечебную физкультуру, определит подготовительную или специальную группу для занятий в школе.
🔸Необходимо провести санацию ротовой полости ребенка и посетить стоматолога.
🔸После летних каникул, чтобы у ребенка не возникло апатии или депрессии, важно за две недели до начала занятий начать соблюдать режим дня школьника.

✅В целом, чтобы помочь первоклашке адаптироваться к школе, постарайтесь не впадать в крайности: сделайте так, чтобы ребёнок совсем не махнул рукой на занятия, но и в тоже время не перенапрягался и сильно не расстраивался из-за неудач. Родители для этого должны объяснить, помочь, направить, создать условия.

❗Помните об индивидуальных особенностях: кто-то всё время будет стремиться быть первым, а кого-то нужно контролировать и направлять. Вселите в ребёнка уверенность в его силах, именно сейчас ему нужна ваша помощь.

#подготовкакшколе #первоклассник #советыврача #врачпедиатр #ДГП5 #детскаяполиклиника5 #Барнаул

💉 В 2023 году в Алтайском крае планируют привить от гриппа около 1,4 млн человек

👨‍⚕️ Предсезонная прививочная кампания по иммунизации населения против гриппа будет проводиться до 1 ноября 2023 года. Привить планируется около 65% всего населения региона.

💊 За счёт средств федерального бюджета в Алтайский край доставят 1 млн 397 тысяч доз вакцины, в том числе 362,7 тысячи — для детей. В настоящее время в регион поступило 290 тысяч доз вакцины «Совигрипп» и 150 тысяч доз вакцины «Ультрикс Квадри». Обе партии распределены в медучреждения края.

✅ Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства.