Детская больница №5

🥕🍎 Фрукты и овощи — важная часть рациона каждого ребёнка. Они содержат витамины, минералы и клетчатку, которые помогают укрепить иммунитет 🛡️, поддерживать здоровье сердца ❤️ и нормализовать пищеварение 🥗. Регулярное употребление овощей и фруктов снижает риск различных заболеваний и помогает развивать привычки здорового питания 🍽️ с раннего возраста. Чем больше разноцветных фруктов и овощей в тарелке 🌈, тем лучше ребёнок получает все необходимые питательные вещества для роста и развития 🌱.

Вот несколько советов, которые помогут превратить полезные продукты в любимое лакомство 🍉:
1.Яркость и игра 🎨. Подавайте фрукты и овощи так, чтобы они выглядели весело и привлекательно 😊.
2.Вовлеките детей в процесс 🛒🔪. Пусть ребёнок сам выберет овощ или фрукт в магазине, поможет помыть, порезать или приготовить его 👩🍳.
3.Начните с мини-порций 🍇. Если ребёнок не хочет есть целую порцию овощей или фруктов, предложите ему попробовать чуть-чуть 🍏.
4.Будьте примером 👪. Дети всегда смотрят на родителей, поэтому если вы сами с удовольствием едите фрукты и овощи 🥒🍑, это станет для них сигналом, что эти продукты — неотъемлемая часть здоровой жизни 🌿.
5.Добавляйте фрукты и овощи в любимые блюда 🥙. Если ребёнок не очень любит овощи, можно добавлять их в пюре, омлеты, выпечку или смузи 🥤.
6.Праздник вкуса 🎉🍊. Попробуйте устроить «фруктово-овощной день»! Разрешите ребёнку попробовать новые виды фруктов и овощей 🥭🍍. Это может стать весёлым приключением, а заодно и полезным экспериментом 🍽️🔍.

Включение фруктов и овощей в рацион ребёнка 🍑🥕 — это важный шаг на пути к здоровью 🌟, хорошему самочувствию 😃 и полноценному развитию 💪!

#Здоровье #Детская_поликлиника_5 #Дети #ДГП5 #Барнаул

🍂 Витамины для детей осенью: что выбрать? 🍂
С приходом осени детский организм испытывает дополнительные нагрузки: смена температуры, сокращение светового дня и начало учебного года могут ослабить иммунитет. Чтобы поддержать здоровье ваших детей, важно обратить внимание на их рацион и потребление витаминов.

Вот несколько витаминов и минералов, которые особенно полезны осенью:

1.Витамин C 🍊 — помогает укрепить иммунную систему и защитить от простуд. Продукты: цитрусовые, киви, черная смородина, брокколи.

2.Витамин D ☀️ — играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и иммунитета. Его нехватка осенью особенно актуальна. Продукты: жирная рыба, яичные желтки, молочные продукты. Не забудьте про солнечные дни, когда можно побыть на улице!

3.Витамины группы B 🥩 — поддерживают нервную систему и обмен веществ. Продукты: мясо, печень, бобовые, орехи и семена.

4.Витамин A 🥕 — важен для зрения и общего состояния кожи. Продукты: морковь, сладкий картофель, шпинат, абрикосы.
5.Цинк 🦪 — необходим для нормального функционирования иммунной системы. Продукты: мясо, молочные продукты, морепродукты, семена.
Важно помнить, что лучше всего получать витамины из натуральных источников. Однако, если ваш ребенок капризничает с едой или у вас есть сомнения относительно его питания, консультация с врачом поможет определить необходимость дополнительных добавок.
Осень 🍁 — время заботы о здоровье! Поддержите своих детей сбалансированным питанием и добавьте в их рацион необходимые витамины. 🌟

#Здоровье #Детская_поликлиника_5 #Дети #ДГП5 #Барнаул

👩🏻‍⚕️Гипертония, или повышенное артериальное давление, — это состояние, при котором сила давления крови на стенки артерий постоянно превышает норму. Чаще всего гипертонией страдают люди старше 40 лет, но заболевание встречается и у молодых.

Это состояние часто развивается без видимых симптомов. И это фактор риска для смертельно опасных инфаркта и инсульта. Эффективность раннего выявления артериальной гипертонии напрямую зависит от информированности людей. Если человек регулярно контролирует свое давление, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается.

✔️Ещё больше информации вы можете узнать на сайте ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/?ysclid=m2cxj0pxlx650726266).

Объявляется конкурс на включение в резерв управленческих кадров Алтайского края
К участию в формировании Резерва допускаются:
• самовыдвиженцы
• сотрудники предприятий, учреждений, организаций
• лица, замещающие государственные и муниципальные должности, должности государственной и муниципальной службы
• участники полуфинала от Алтайского края и победители полуфинала Всероссийского управленческого конкурса «Лидеры России»
• выпускники Президентской программы подготовки управленческих кадров для организаций народного хозяйства Российской Федерации
ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ ДО 31 ОКТЯБРЯ 2024 ГОДА
Подробности на официальном сайте Правительства Алтайского края (https://clck.ru/3DanNn)

#Совет_дня

😍В глазах ребенка отражаются его безграничная любовь и доверие!

💪Желаем вам удачной рабочей недели!

#Совет_дня #Семья #Родительство #детскаяполиклиника5 #дети #ДГП5 #Барнаул

🌈Праздник, который объединяет и вдохновляет🌈

🥳1 июня весь мир отмечает Международный день защиты детей. Это особенная дата, которая напоминает нам о важности заботы и внимания к подрастающему поколению.

☝️Почему именно 1 июня был выбран для этого праздника?

❗️ Потому что это начало лета - время каникул, отдыха и беззаботного детства.
Этот праздник объединяет людей во всем мире общей целью - сделать детство каждого ребенка счастливым и безопасным. 👶Ведь наши дети - это наше будущее, и от того, какими они вырастут, зависит судьба всего человечества.

🥰Пусть же 1 июня станет днем, когда мы с особой теплотой и любовью относимся к детям, дарим им свое внимание и заботу. 🫶Ведь каждый ребенок должен чувствовать себя под надежной защитой!🤗

#Совет_дня

😀Заразительный детский смех способен растопить любое сердце!

👍Желаем вам отличных выходных!

#Совет_дня #Семья #Родительство #детскаяполиклиника5 #дети #ДГП5 #Барнаул

Плоскостопие у детей - как распознать проблему и что делать?

Плоскостопие - довольно распространенная проблема у детей. При этом заболевании стопа теряет нормальную форму и полностью соприкасается с поверхностью пола. Как вовремя заметить отклонения и принять необходимые меры?

Симптомы плоскостопия:
👣 Уплощение свода стопы, стопа полностью касается пола
🥾 Быстрая утомляемость ног при ходьбе
👟 Неправильная походка, ребенок часто спотыкается
🩸 Боли и онемение в области стопы и голени

Причины развития плоскостопия:
⚖️ Избыточный вес
снижение упругости мышц
👟 Ношение неудобной обуви
🧬 Наследственная предрасположенность

Игнорировать эту проблему опасно - плоскостопие может вызвать нарушение осанки, искривление позвоночника и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Что делать при первых признаках плоскостопия?
✅ Обратиться к врачу-ортопеду для осмотра и постановки точного диагноза
✅ Использовать специальные стельки, корректоры осанки и ортопедическую обувь
✅ Выполнять лечебную гимнастику и массаж стоп
✅ По назначению врача носить специальные фиксирующие повязки
✅ Соблюдать правильный режим нагрузок и отдыха для ног

Очень важно своевременно выявить плоскостопие и начать лечение. Чем раньше приняты меры, тем больше шансов исправить деформацию полностью!

#детскаяполиклиника5 #дети #ДГП5 #Барнаул

💊Вскопать грядки, выкорчевать пень, перестелить крышу… Список дачных дел прямо намекает: под рукой обязательно нужно иметь аптечку.

Лекарства могут помочь снять симптомы, но лучше не ставить диагнозы самостоятельно — всегда обращайтесь к врачу.

В карточках рассказываем, какие препараты взять с собой за город👆

#Совет_дня

👱Ребенок помогает взрослому вновь увидеть красоту жизни, разглядеть чудесное в обыденном.

💪Желаем вам удачной рабочей недели!

#Совет_дня #Семья #Родительство #детскаяполиклиника5 #дети #ДГП5 #Барнаул