❓Как правильно измерять артериальное давление?

Многим людям может быть незнакомо высокое артериальное давление в их организме. Тем не менее, знание уровня давления является ключевым фактором для поддержания здоровья: в случае повышенного давления необходимо правильно подобрать лечение и иметь под рукой средства для немедленной помощи.

☝Первым шагом стоит приобрести тонометр — специальное устройство для измерения давления. Тонометры бывают различных видов: автоматические, полуавтоматические и ручные.

Для всех видов тонометров есть определенные правила, которые помогут вам провести измерение давления точно и правильно:

✅ Предварительно отдохните не менее 5 минут перед измерением.
✅ Избегайте употребления кофе и курения за час до измерения.
✅ Не измеряйте давление во время сильного позыва к мочеиспусканию.
✅ Измерение следует проводить на обнаженной руке в удобном положении.
✅ Если вы используете манжету на запястье, держите руку на уровне сердца во время измерения.
✅ Во время измерения не двигайтесь и не разговаривайте.
✅ После первого измерения подождите минуту перед повторным измерением для уменьшения давления на сосуды.
✅ Записывайте результаты измерений в дневник с указанием даты и времени, а также принимаемых лекарств.
✅ Проводите измерение давления регулярно в одно и то же время суток.

Артериальная гипертензия — это повышение артериального давления, которое может протекать бессимптомно. Важно иметь информацию о своих показателях давления, чтобы своевременно начать лечение и профилактику.

⚠При высоком давлении возникают характерные симптомы, такие как головные боли, головокружение, нарушения зрения и другие. Обратитесь к врачу, если ваше давление превышает 140/90 мм рт. ст. или есть разница между показателями давления на обеих руках.

❤ Теперь у вас есть знания о том, как правильно измерять артериальное давление. Выберите тонометр и начните следить за своим здоровьем.