🚭31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением — Всемирный день без табака.

Отказ от курения принесет пользу здоровью уже через час!

🔹Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты частота сердечных сокращений снижается, артериальное давление начинает снижаться.

🔹Всего через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень возвращается к норме, а уровень кислорода в организме увеличивается.

🔹Спустя сутки после отказа от курения артериальное давление становится устойчивым.

🔹Через 2 дня после прекращения курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения.

🔹Через 3 дня после отказа от курения уровень накопленного никотина в организме истощается.

🔹Уже через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше.

🔹Через 3 месяца после прекращения курения у женщин может улучшиться фертильность.

🔹Через 9 месяцев после прекращения курения дышать гораздо легче.

🔹Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое. Он будет уменьшаться и далее. Риск инсульта снижается и будет продолжать снижаться в течение следующих 10 лет.

🔹Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить.

🔹После 15 лет отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца эквивалентна некурящему.

🔹Через 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, включая заболевания лёгких и рак, падает до уровня человека, который никогда в жизни не курил.

#Всемирный_день_без_табака #онкологиябийск #бийский_онкологический_диспансер