Гиповитаминоз у детей: как распознать и предотвратить

❗Дети особенно уязвимы к нехватке витаминов, поскольку находятся в активном фазе роста и развития. Гиповитаминоз у малышей может вызывать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому важно знать его причины и способы профилактики.

☝️Основные причины дефицита витаминов у детей:

1. Неправильное питание. Если в рационе ребенка мало овощей, фруктов, цельных злаков, молочных продуктов - это может привести к недостатку витаминов и минералов.
2. Нарушение всасывания. Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта ухудшают способность кишечника усваивать питательные вещества.
3. Повышенные потребности. В период бурного роста, при хронических заболеваниях, стрессах организм ребенка нуждается в большем количестве витаминов.
4. Вредные привычки. Злоупотребление фастфудом, сладостями, газировкой вытесняет полезные продукты из рациона.

☝️Симптомы гиповитаминоза у детей:
- вялость, быстрая утомляемость
- частые простуды, снижение иммунитета
- задержка роста и развития
- проблемы с кожей, волосами, ногтями
- нарушение аппетита, диарея

☝️Чтобы предотвратить дефицит витаминов, родителям важно:
- Обеспечить сбалансированное, разнообразное питание ребенка
- Следить за потреблением витаминов в периоды активного роста
- Ограничивать вредные продукты
- При необходимости давать поливитаминные комплексы
- Следить за здоровьем ЖКТ

❗Своевременная профилактика гиповитаминоза поможет ребенку расти здоровым и полноценным!

#детскаяполиклиника5 #дети #ДГП5 #Барнаул