👶Дефицит йода у детей

Йод относится к важнейшим для здоровья человека микроэлементам. Его содержание имеет огромное значение для роста и развития органов, функционирования различных систем, обмена веществ, трансформации энергии.

👩‍💼О том, почему йод так важен и как бороться с дефицитом рассказывает врач-педиатр Детской городской поликлиники №5 Жанна Сукасян.

❓Почему йод так важен растущему организму?
✅Недостаток йода приводит к проблемам в работе головного мозга, снижению работоспособности, повышению утомляемости, развитию различных патологий. Йод нужен организму для синтеза гормонов щитовидной железы, которые отвечают за рост и правильное развитие всех внутренних органов. Так, содержащийся в организме йод, повышает скорость снабжения клеток кислородом. Он благотворно влияет на мозговую деятельность, стимулирует сжигание лишнего жира, улучшает состояние кожи, укрепляет зубы, волосы и ногти.

❓С какого возраста необходимо принимать йод?
🔹Если ребенок на искусственном питании, состав адаптированной смеси должен быть обогащен йодом.
🔹С момента перехода на общее питание доза йода для ребенка будет 90 мкг ежедневно, принимать микроэлемент нужно постоянно.
🔹С 5 лет доза увеличивается до 120 мкг, а с 12 приравнивается к взрослой - 200 микрограммов йода каждый день.

❓Как правильно принимать йод детям?
✅Для профилактика йододефицитных заболеваний нужно учитывать региональные и индивидуальные особенности поступления йода с пищей:
🔹новорожденные и дети до 12 лет: 50-100 мкг йода в день (1/2 - 1 таблетка препарата Йодомарин или Калия йодид 100мг);
🔹подростки: 100-200 мкг йода в день (1-2 таблетки).

❓Какие симптомы наблюдаются у детей при дефиците йода?
✅Брадикардия (замедление частоты сердечных сокращений), сухость кожи, синдром дефицита внимания и активности), склонность к депрессии, ощущение постоянного холода, увеличение веса, замедление темпов роста, проблемы с усвоением знаний, усталость, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, быстрая утомляемость, слабость иммунитета, нарушение менструального цикла, гипотония.

❓Могут ли продукты заменить лекарственный препарат йода?
✅Да, могут. Самыми полезными продуктами при недостатке йода считаются морепродукты: морская капуста, кальмар, креветки, икра, хек, минтай, треска. В меньших количествах йод содержится в речной рыбе, яйцах, говядине, молоке, злаках, грибах, овощах (шпинат, щавель, зеленый лук, спаржа, баклажаны, свекла, помидоры, редис, чеснок, картофель). Йод есть в ягодах и фруктах (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурма). При приготовлении блюд рекомендуется использовать йодированную соль.

❓Какие могут быть последствия при дефиците йода?
✅Последствия йододефицита подобны айсбергу: большая часть нарушений скрыта или носит субклинический характер. Явные нарушения, такие как кретинизм, составляют 1-10%, патология щитовидной железы – 20-40%. Основная составляющая йододефицита – снижение умственного и физического развития населения – до 70%.

🔷Советы родителям
🔶Йододефицит- опасное явление для организма человека, которое может привести к серьезным последствиям. Чтобы его избежать, надо правильно составлять рацион ребенка и следить за тем, чтоб в нем присутствовали продукты богатые йодом. Так можно исключить развитие йододефицита, а значит и негативные последствия.

#йод #дефицитйода #микроэлементы #полезнаяинформация #педиатр #ДГП5 #детскаяполиклиника5 #ЖаннаСукосян #МинздравАК #Алтайскийкрай