#ПРО_ВИТАМИНЫ
🔴Кальций
Кальций — это важный макроэлемент, который необходим для нормального развития ребенка. Организм нуждается в кальции на протяжении всей жизни, при этом следить за уровнем элемента необходимо еще в детском возрасте. Минерал обеспечивает крепкие кости, здоровые зубы, участвует в процессе сокращения мышц, влияет на механизм свертывания крови.
🔅Кальций в организме ребенка выступает в качестве строительного материала, он является основным компонентом межклеточного вещества костной ткани (98 % — соли кальция). Минерал нужен для костного метаболизма, минерализации костей и в целом для нормального роста ребенка. На этом «функционал» элемента не заканчивается: он обеспечивает сокращение мышц, участвует в процессах нервной и нервно-мышечной проводимости. Также велико влияние кальция на работу сердца и сосудов, регуляцию сердечного ритма и свертываемость крови.
Ребенок должен получать нужную дозу макроэлемента начиная с внутриутробного периода: кальций необходим для нормального развития плода, для формирования опорно-двигательной, эндокринной и кровеносной систем.
💊Недостаточное поступление минерала чревато некоторыми заболеваниями: так, дефекты в питании матери — рацион с низким содержанием кальция, витамина Д — повышают вероятность развития у малыша рахита.
Но после рождения потребность в кальции не снижается. Напротив, процессы костного ремоделирования наблюдаются у детей и подростков наиболее активно, что увеличивает их потребность в кальции.
Метаболизм и усвояемость кальция регулируется самим организмом, исходя из количества элемента в потребляемой пище. То есть, если поступление кальция превышает потребности организма, коэффициент его всасывания уменьшается. Потому переизбыток кальция в организме ребенка встречается значительно реже, чем дефицит элемента.
Значительное количество минерала содержится в молочных продуктах (сырах, твороге), соевых бобах, кунжуте, семенах подсолнечника, зелени (базилике, петрушке), рыбе. Однако усвояемость кальция из пищевых продуктов, по некоторым данным, составляет всего 20–30 %. Поэтому даже полноценное питание не гарантирует отсутствие дефицита элемента. Назначить препараты кальция и нужную его дозировку может участковый педиатр.
#кальций #провитамины #витамины #полезнаяинформация #ДГП5 #детскаяполиклиника5 #Барнаул
🔴Кальций
Кальций — это важный макроэлемент, который необходим для нормального развития ребенка. Организм нуждается в кальции на протяжении всей жизни, при этом следить за уровнем элемента необходимо еще в детском возрасте. Минерал обеспечивает крепкие кости, здоровые зубы, участвует в процессе сокращения мышц, влияет на механизм свертывания крови.
🔅Кальций в организме ребенка выступает в качестве строительного материала, он является основным компонентом межклеточного вещества костной ткани (98 % — соли кальция). Минерал нужен для костного метаболизма, минерализации костей и в целом для нормального роста ребенка. На этом «функционал» элемента не заканчивается: он обеспечивает сокращение мышц, участвует в процессах нервной и нервно-мышечной проводимости. Также велико влияние кальция на работу сердца и сосудов, регуляцию сердечного ритма и свертываемость крови.
Ребенок должен получать нужную дозу макроэлемента начиная с внутриутробного периода: кальций необходим для нормального развития плода, для формирования опорно-двигательной, эндокринной и кровеносной систем.
💊Недостаточное поступление минерала чревато некоторыми заболеваниями: так, дефекты в питании матери — рацион с низким содержанием кальция, витамина Д — повышают вероятность развития у малыша рахита.
Но после рождения потребность в кальции не снижается. Напротив, процессы костного ремоделирования наблюдаются у детей и подростков наиболее активно, что увеличивает их потребность в кальции.
Метаболизм и усвояемость кальция регулируется самим организмом, исходя из количества элемента в потребляемой пище. То есть, если поступление кальция превышает потребности организма, коэффициент его всасывания уменьшается. Потому переизбыток кальция в организме ребенка встречается значительно реже, чем дефицит элемента.
Значительное количество минерала содержится в молочных продуктах (сырах, твороге), соевых бобах, кунжуте, семенах подсолнечника, зелени (базилике, петрушке), рыбе. Однако усвояемость кальция из пищевых продуктов, по некоторым данным, составляет всего 20–30 %. Поэтому даже полноценное питание не гарантирует отсутствие дефицита элемента. Назначить препараты кальция и нужную его дозировку может участковый педиатр.
#кальций #провитамины #витамины #полезнаяинформация #ДГП5 #детскаяполиклиника5 #Барнаул
Источник: https://vk.com/wall-214134084_168
Пост №7309, опубликован 23 ноя 2023