Поликлиника №3 на Титова

День отца подходит к концу, в России он отмечается в третье воскресенье октября.

Папы оказывают огромное влияние на судьбу своих детей, дочерям показывают, как сильно мужчина может любить и заботиться о них, а мальчикам наглядный пример мужества, трудолюбия, крепости воли!

Вам знакомо выражение "Папа вам не мама 😜"? Оно и верно, папа покупает новорожденному ребенку крутую тачку на радиоуправлении, потому что сам о ней мечтал))) А еще папа играет в шпионов даже круче соседского мальчишки, папа водил на рыбалку в мокрых сапогах, разрешал лизнуть сосульку, дал порулить у себя на коленях... За серьезным лицом бесконечно много любви и заботы!

Уверены, вы тоже провели этот день вместе с семьей, а время интернету нашлось только сейчас 👨‍👩‍👦

Давайте сыграем "Какой ты папа?" или "Какой папа у вас?", ведь наши папы такие стеснительные, чтобы писать комментарии 🤔

Пишите, что получилось у вас 👇

#ГБ3Барнаул

Кровь – жидкая ткань организма.
Каждый человек наполнен ею индивидуально: от 4 до 5л и состав у каждого свой, особенный.

Когда в организме происходит сбой, нас направляют на сдачу анализа крови. Лаборанты под микроскопом выявляют ее состояние. Опираясь на результаты этого главного анализа, врач назначает лечение.

Сдавать анализ необходимо натощак или через 8-12 ч. от последнего приема пищи. Также под запрет попадает чай, кофе и другие напитки. Чистая вода – исключение, она необходима организму и вне зависимости от вида анализа не окажет влияния на результаты. ❗Справедливо в случае употребления нескольких глотков.

💦К слову прием теплой воды по утрам восстанавливает ночную потерю влаги за счет дыхания и испарения, регулирует вязкость крови, снижая нагрузку на сердце.

Весь наш персонал быстро и безболезненно проводит процедуру ради вашего здоровья 💚
А под прицелом камеры в этот раз медсестра Крутова Лидия Николаевна

#ГБ3Барнаул

🗓26 июня - Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.

Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

26 июня в России и во всем мире проходят всевозможные акции по профилактике наркозависимости. Данные мероприятия направлены на привлечение внимания граждан к проблемам наркомании и наркопреступности, формирование у подростков и молодежи антинаркотического мировоззрения. В этот день люди всего мира, заботящиеся о здоровье своей нации, объединяются в борьбе с этим ужасным явлением.

🏋🏼‍♂️Помните, что в жизни успешного человека нет места наркотикам! Лучший способ добиться успеха - вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек!

Ставь ❤️, если за здоровый образ жизни!

👶🏼Репродуктивное здоровье

Регулярное прохождение диспансеризации считается лучшим способом предотвращения многих серьезных заболеваний. Диспансеризация проводится в поликлинике по месту жительства и доступна всем гражданам нашей страны.

С 2024 года в диспансеризацию включили обследования мужчин и женщин, чтобы оценить репродуктивное здоровье. Это нужно, чтобы выявить заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на зачатие и течение беременности.

Какие именно исследования предусмотрены рассказываем в карточках👇🏼

Прошел диспансеризацию? Ставь плюс в комментариях и лайк❤️

Каких правил необходимо придерживаться пациентам с диагнозом «сахарный диабет»?

📌придерживаться здорового питания с ограничением легкоусвояемых углеводов (сахара), насыщенных жиров;
📌 быть физически активным - не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю;
📌 отказаться от употребления табака и алкоголя;
📌 снизить вес на 10 % при избыточной массе тела и ожирении, поддерживать его;
📌проводить регулярный самоконтроль глюкозы крови;
📌принимать сахароснижающие лекарственные препараты по назначению врача.

Подробнее о заболевании и факторах риска читайте в наших карточках👇🏼

⚡Правильное питание поможет вам держать давление под контролем.

1. Уменьшить потребление натрия. Для этого снизьте потребление соли или перейдите на соль с пониженным содержанием натрия.
2. Откажитесь от крепкого черного и зеленого чая, кофе и, главное – алкоголя. Все эти продукты вызывают спазм кровеносных сосудов и увеличивают нагрузку на сердце.
3. Бросайте курить. Никотин обладает сосудосуживающим действием, а значит поднимает давление.
4. Перейдите на дробное питание. Распределите дневной рацион таким образом, чтобы питаться равномерными порциями 5-6 раз в день.
5. Выбирайте нежирное мясо. Гипертония возникает на фоне закупорки сосудов бляшками холестерина, который содержится в жирном мясе и копченостях. Курица, индейка или телятина, приготовленные без масла – лучший выбор для страдающих гипертонией.
6. Ешьте больше овощей. Продукты, богатые клетчаткой, позволяют снизить уровень вредного холестерина в крови, препятствуя его всасыванию. Кроме того, они позволяют надолго сохранить чувство сытости и не переедать.
7. Ешьте меньше сахара. Легкоусваиваемые углеводы из рациона лучше исключить. Это снизит риск избыточного веса. Пирожные, печенье, торты и конфеты придется предать забвению, заменив их фруктами и сухофруктами.
8. Увеличьте дозу магния и калия. Это позволит укрепить сердечную мышцу и повысить ее выносливость. Включите в рацион крупы, капусту, курагу, морковь и свеклу.
9. Не голодайте. Посты и строгие диеты с резким ограничением каких-либо групп продуктов при гипертонии противопоказаны

❗Соблюдайте правила приема пищи, а в случае недомогания срочно обращайтесь за помощью к врачу. Будьте здоровы

Бросаю курить и спасаю свои лёгкие. Или не только?!

Сейчас расскажем страшилку: от никотина страдает весь организм. Поэтому, справившись с зависимостью, ты защитишь себя от многих и неочевидных проблем со здоровьем. От каких — рассказываем в карточках.

✏Бери на заметку

❓Как правильно измерять артериальное давление?

Многим людям может быть незнакомо высокое артериальное давление в их организме. Тем не менее, знание уровня давления является ключевым фактором для поддержания здоровья: в случае повышенного давления необходимо правильно подобрать лечение и иметь под рукой средства для немедленной помощи.

☝Первым шагом стоит приобрести тонометр — специальное устройство для измерения давления. Тонометры бывают различных видов: автоматические, полуавтоматические и ручные.

Для всех видов тонометров есть определенные правила, которые помогут вам провести измерение давления точно и правильно:

✅ Предварительно отдохните не менее 5 минут перед измерением.
✅ Избегайте употребления кофе и курения за час до измерения.
✅ Не измеряйте давление во время сильного позыва к мочеиспусканию.
✅ Измерение следует проводить на обнаженной руке в удобном положении.
✅ Если вы используете манжету на запястье, держите руку на уровне сердца во время измерения.
✅ Во время измерения не двигайтесь и не разговаривайте.
✅ После первого измерения подождите минуту перед повторным измерением для уменьшения давления на сосуды.
✅ Записывайте результаты измерений в дневник с указанием даты и времени, а также принимаемых лекарств.
✅ Проводите измерение давления регулярно в одно и то же время суток.

Артериальная гипертензия — это повышение артериального давления, которое может протекать бессимптомно. Важно иметь информацию о своих показателях давления, чтобы своевременно начать лечение и профилактику.

⚠При высоком давлении возникают характерные симптомы, такие как головные боли, головокружение, нарушения зрения и другие. Обратитесь к врачу, если ваше давление превышает 140/90 мм рт. ст. или есть разница между показателями давления на обеих руках.

❤ Теперь у вас есть знания о том, как правильно измерять артериальное давление. Выберите тонометр и начните следить за своим здоровьем.

Немного статистики 📈

Нам очень важна обратная связь от наших пациентов. Ежедневно специалисты Минздрава отрабатывают каждое поступившее обращение.

🔎Платформа обратной связи – инструмент, с помощью которого житель может написать сообщение в медорганизацию.

Чтобы отправить сообщение или задать вопрос по здравоохранению, необходимо лишь воспользоваться виджетами модуля «Госуслуги. Решаем вместе»: «Сообщить о проблеме» и «Высказать мнение» в сообществе организации в VK или же оставить обращение на портале Госуслуг.

У вас есть вопросы - мы с радостью ответим😉

#докторуспасибо

👩🏼‍⚕️Арехина Екатерина Леонидовна

В Городской больнице №8 Екатерина Леонидовна работает 26 лет. Свою трудовую деятельность начала в 1998 году в должности врача-терапевта терапевтического отделения № 1 Городской больницы № 8, г. Барнаула. С сентября 2010 года по настоящее время – заместитель главного врача по медицинской части, врач-терапевт, врач клинический фармаколог.

Екатерина Леонидовна использует и усовершенствует в своей работе современные методики лечения и обследования больных, успешно совмещает практическую и научную деятельность. Результаты диссертационной работы Арехиной Екатерины Леонидовны внедрены в лечебный процесс клиники. Получены новые данные, касающиеся ранней диагностики и профилактики острого повреждения почек у больных госпитализированных с явлениями острой декомпенсации сердечной недостаточности и имеющих хроническую болезнь почек разной стадии, которые позволяют своевременно диагностировать острое повреждение почек и подобрать оптимальный метод введения мочегонных препаратов. С 2023 года Екатерина Леонидовна имеет учёную степень кандидата медицинских наук, патент на изобретение.

Екатерина Леонидовна оказывает медицинскую помощь самой тяжелой категории больных, находящихся на лечении в отделении реанимации. В совершенстве владеет проведением плевральной, стернальной пункции, записью и расшифровкой электрокардиографии. Екатерина Леонидовна постоянно совершенствует свои профессиональные знания по различным разделам терапии и клинической фармакологии. Организует и проводит совместно с представителями кафедры клинические разборы и консилиумы больных с тяжелыми патологиями и неясными диагнозами.

Благодаря работе Екатерины Леонидовны в должности заместителя главного врача по медицинской части постоянно действует семинар для учебы врачей и медицинских сестер с привлечением ведущих специалистов города, края, медицинского университета. Охотно и умело Екатерина Леонидовна передает свои знания молодым специалистам.

На основании Указа Президента Российской Федерации от 27.02.2023 № 123 Арехиной Екатерине Леонидовне присвоено почетное звание «Заслуженный врач Российской Федерации».